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一人食 煎牛排

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咸凝七

一人食 简单却风雅

用料

牛排

1块

黑胡椒酱

2勺

耗油

1勺

白糖

2克

黄油

2块

大年夜蒜

1瓣

生抽

1勺

西兰花

适量

土豆

1个

一人食 煎牛排的做法

土豆削皮 切块,放入蒸锅中蒸20分钟

蒸好的土豆掏出放入摒挡机中打30秒阁下变成土豆泥

打好的土豆泥掏出备用

西兰花适量,净水洗净,锅中烧热水,加入适量盐和食用油,水开后焯30秒

西兰花掏出过凉水,备用

冷冻牛排提前一小时化冻,或者应用鲜牛排

筹备黄油块,黑胡椒酱,黄油入锅加热,加入黑胡椒酱,耗油,生抽,白糖,净水,制作黑胡椒汁

做好的黑胡椒汁备用

牛排煎五分钟,摆盘

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